每個人都需要在生活中得到一些保障。也許你即將做出一個非常大的、改變生活的決定，你需要其他人一同來權衡利弊，或者你對自己的選擇沒有安全感。
人類不能獨自存活，但是當我們又過分依賴他人的幫助時會發生什麼事？本篇文章將分析依賴型人格障礙的常見的跡象。
什麼是依賴型人格障礙？
依賴型人格障礙（DPD），其特徵是害怕獨處，無法為自己做決定，過度尋求他人的認可。它是一種C群人格障礙，以焦慮行為做為特徵的群體。患有DPD的人時常感到害怕，對自己缺乏信心。這種疾病有多種不同的原因，遺傳和童年生活經歷會增加罹患這種疾病的風險。
值得注意的是，DPD具有許多與其他疾病一致的特徵，尤其是其他人格障礙和焦慮症。為了正確診斷，必須要找能夠辨別這種疾病與類似疾病之間差異的心理醫師諮詢。
你無法一個人自處
對孤獨有強烈恐懼感。為了避免被拋棄和被拒絕他們會不惜一切代價做出任何事，患有DPD的人沒有為自己設立界限，以配合他們所依賴的人，也避免被孤立。
在任何情況下，你會發現自己在獨自一個人的時候會完全迷失，拼命地等待著另一個人回來。患有DPD的人會覺得除了在他們的伴侶、朋友或親戚之外他們會沒有存在感，並且當他們不在身邊時會變得非常焦慮。因為這個人滿足了他們的存在需求，沒有他們，患有DPD的人會找不到方向。
你依賴他人來替你做任何決定
從眾是DPD的另一個關鍵標誌。患有這種疾病的人會發現自己無法在任何事情上為自己做出決定。無論是重大的改變還是像買晚餐這種小事，患有DPD的人需要透過其他人的建議來確保他們走在正確的道路上。
對於患有DPD的人來說，工作很困難，因為他們無法獨自完成，即使他們對於工作內容非常熟練。這種依賴會對人際關係造成極大的負擔，並對他們所依賴的人造成傷害。
你做的事情都是為了贏得別人的認可
有DPD的人自尊心較低，害怕被遺棄、孤獨和被拒絕。患有這種疾病的人試圖避免這種情況發生的方法之一是取悅他人。
以犧牲他們自己的需求為代價，他們會強迫自己參與平常不喜歡的活動或聚會避免被排斥。他們對自己的需求視若無睹，將自己放在不舒服的位置，確保他們被人群接受。你可能會發現自己為了取悅他人而竭盡全力，不惜一切代價。
對批評聲有高度敏感
DPD的另一個標誌是對批評的聲音非常敏感。他們非常害怕被拒絕，因此聽到有人反對他們會感到非常痛苦。患有 DPD 的人會盡量避免這種情況發生，當有人批評他們的行為及做法時他們也很難做出反應。
你需要很多保證
患有DPD的人通常會過度依賴另一個人來滿足他們的需求並做出決定。因為做出決定對他們是困難的，所以他們期待別人來證明他們的選擇並為他們背書。你可能會發現自己無法做出任何決定，除非通過另一個人來為你的決定提供意見。對於DPD患者的伴侶來說，這種依賴性讓人窒息，導至於一段關係很快就結束。患者通常會很快進入另一段關係，避免面對獨處帶來的恐懼。
你很難獨自完成工作
DPD的另一個重要跡象是無法採取行動。工作上的專案你必需要由其他同事來帶領你，否則你會不知道要怎麼開始執行，如果專案團隊只有你自己，你會不知道從哪裡開始而顯得不知所措。
與DPD患者關係密切的人需要幫助他們做出決定，但這會給雙方的關係帶來困擾。依賴性是必然的，與這種疾病對抗的人會無法隨心所欲按照自己的想法做事。
結語
雖然人類依賴彼此生存，當嚴重依賴時，就會不堪負荷。DPD很難不依賴，這種行為也降低自己的生活品質。但是，DPD是可治療的，因此與適合的心理諮商師聊聊是讓生活走回正軌的第一步。
